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盯着手机抢红包?眼睛渴了怎么办

时间:2024-02-01来源:馨怡捐卵公司

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在人们的生活中,一说到眼部疾病,很多人都知道是人群中比较常见的,可见人们对于眼底眼部疾病并不陌生,干眼是现在社会常有的一种眼部疾病,因为空气干燥、生活用眼习惯不好、经常用电脑等不利于眼睛健康的因素导致泪液的质和量异常,就会患上干眼症。下面给大家介绍日

养生之道网:眼睛渴了怎么办?眼看新年就要到了,抢红包的活动也开始了,很多人都打开了各种群盯着手机抢红包,很容易忽视眼睛的健康问题,其实盯着手机很容易导致干眼症的,那么眼睛渴了怎么办,怎么防治干眼症呢?

新闻1:武汉大三学生小王加入“抢红包大军”,不论吃饭、上课、休息,眼睛都离不开手机。谁知,连抢7天后双眼睁不开,疼的直流泪。

新闻2:大二学生小陈着手机活跃在各个抢红包平台上,还真让他抢到了三个红包,一共6.5元。就在他兴高采烈的时候,突然发现自己的眼睛酸胀疼痛,直流眼泪,一照镜子发现右眼已经肿了,还红得像兔眼,赶紧到医院就诊。哭道:三个红包还不够来看眼睛的费用呢。

1、滴眼液不可以随便用,更不可频繁用,尤其是含有防腐剂的滴眼液,极易对眼睛造成伤害。

2、当眼睛出现不舒服的症状时,一定要到正规医院请教专业医师,严格按照医嘱使用滴眼液。

3、冬季要好好休息双眼,不要长时间使用手机、电脑,更不要熬夜。

4、连续玩手机、电脑最好40-50分钟,休息5-10分钟,休息间隙看看远处,放松一下或闭目养神,可以使用抗疲劳的眼药水缓解眼疲劳。

5、佩戴隐形眼镜的市民,一定不要通宵都戴着隐形眼镜。

6、经常用消毒棉签蘸上干净的1:100的竹盐水溶液洗眼,每天一次。洗净之后,只需将眼眶边的竹盐水擦干即可。早上洗眼,效果更好。需要注意的是,兑好的竹盐水只能使用一次,也不能多人同用一个容器中的竹盐水。

7、下眼皮轻轻拉起,将药水滴入下结膜囊内,然后滴在眼角处,避免直接滴入瞳孔,轻闭眼睛数秒,在滴完药水后轻压眼内角,防止眼药水经由鼻泪管流入咽喉,刺激胃肠道而产生不良反应。

8、不要在空气(或者水下)浑浊的环境呆太久。眼睛如果不适,应当用眼药水,分量要医嘱了。一般点滴氯霉素眼药水0.5ml一边眼睛,可达到保护效果。

9、一天看书不要超过8小时(直腰,书本与眼睛距离40CM),看电视不要超过6小时(直腰,距离电视机5M),上网不超过4小时(直腰,距离电脑屏幕60CM),也就是适当用眼,不可让眼睛疲劳。

10、每天眨眼300次。20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次,而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4~5次,造成泪液分泌严重不足,就会出现眼睛干燥酸涩的症状。

11、经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,可以促进眼部的血液循环,趋减眼睛的疲劳感。

12、闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

13、当用眼一段时间后,试试将目光远眺,遥望远处的景色,如果是绿色风景或者海景就更好,这样眺望个十来分钟,眼睛会舒服一些。

14、拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处,眼球朝右、上、左、下的方向转动,头部不可晃动。

15、双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3~5次。